Nutrición deportiva

Nutrición deportiva

nutricion-deportiva-pastaLlevar una dieta adecuada es clave para mejorar el rendimiento deportivo. El trabajo de un nutricionista experto es definir la estrategia nutricional adecuada para cada deportista según el momento (entrenamiento, antes y después de la competición…) y el objetivo principal (velocidad, potencia, fuerza o resistencia).

¿Ventajas al trabajar con un nutricionista experto en rendimiento deportivo?

  • Aprenderás a alimentarte adecuadamente según el tipo de entrenamiento que realices (fuerza, resistencia, etc.)
  • Aprenderás a alimentarte antes, durante y después de una competición.
  • Sabrás cómo alimentarte para evitar lesiones y tener una recuperación más rápida.
  • Optimizarás la digestión y la absorción de nutrientes.
  • Aumentarás tu nivel de hidratación.